Зеленый коктейль с патиссонами

Простой рецепт зеленого коктейля с патиссонами пошагово с фото.

Хотите получить максимум пользы от овощей и фруктов? Тогда приготовьте этот весьма интересный и несложный зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях.

Количество порций: 2

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Коктейли
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 140 килокалорий
• Повод: На скорую руку

Ингредиенты на 2 порции

• Патиссон — 100 Грамм
• Сельдерей — 100 Грамм
• Зелень — 1 Пучок
• Мята — 1 Щепотка
• Лайм или лимон — 0.5 Штуки
• Яблоко зеленое — 2 Штуки
• Перец — 1 Щепотка (по желанию)

Пошагово

1. Хотелось бы сразу обратить ваше внимание на то, что использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с патиссонами можно как свежий овощ, так и немного отварив его предварительно. Для этого выложите его в кипящую воду, можно немного подсолить ее, и через 1-2 минуты аккуратно достаньте шумовкой.
2. Кроме патиссона в этом коктейле также рекомендую использовать стебель сельдерея. Его нужно вымыть, нарезать средними кусочками и отправить в чашу блендера. Приготовить зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях без кухонной техники будет проблематично.
3. Вымойте зелень и немного мяты. Обсушите и также отправьте в чашу блендера.
4. Яблоки вымойте, очистите от сердцевины, нарежьте на 4-6 частей и выложите в блендер.
5. Выжмите сок половинки лимона или лайма.
6. Добавьте остывшие патиссоны.
7. Для пикантности можно добавить также щепотку черного молотого перца.
8. Осталось только взбить все до однородности и добавить воду.
9. Вот и все, перелейте коктейль в стакан, наслаждайтесь натуральными и полезными витаминами.