Зеленый смузи

Простой рецепт зеленого смузи пошагово с фото.

Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.

Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем. Хорошего дня

Количество порций: 2

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт диетического питания

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 138 килокалорий
• Повод: На завтрак

Ингредиенты на 2 порции

• Яблоко — 1 Штука
• Пучок шпината — 1 Штука
• Руккола — 50 Грамм
• Банан — 1 Штука
• Лайм — 20 Грамм
• Вода — 1/1, Стакана
• Сахар — - По вкусу

Пошагово

1. Подготовим все необходимые ингредиенты.
2. Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
3. У яблока удаляем сердцевину.
4. Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
5. Засыпаем сахар.
6. Заливаем водой.
7. И сильно измельчаем.
8. Переливаем содержимое по стаканам.
9. Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи