Зеленый витаминный напиток с семенами льна

Простой рецепт зеленого витаминного напитка с семенами льна пошагово с фото.

Рецепт приготовления очень красивого на цвет и, безусловно, полезного витаминного напитка для всей семьи.

Мы перестали употреблять с пищу многие компоненты, которые веками придавали сил нашим предкам. Например, семена льна незаслуженно забыты, а ведь это кладезь витаминов и полиненасыщенных жиров! Исправим это недоразумение.

Количество порций: 1-2

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки, Фруктовые
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 46 килокалорий
• Повод: На завтрак

Ингредиенты на 1 порция

• семян льна — 2 Ст. ложки
• апельсина — 2 Штуки
• банан — 1 Штука
• шпината — 2 Стакана
• воды — 1/1, Стакана
• ананасового сока — 1/1, Стакана

Пошагово

1. Предварительно заморозьте ананасовый сок, чтобы напиток имел приятную текстуру и температуру. Если же у вас нет на это времени, используйте сильно охлажденный сок.
2. Апельсины и банан очистите от кожуры, порежьте произвольными кусочками.
3. Поместите воду и семена льна в блендер. Тщательно взбейте эти ингредиенты, пока не получится однородная масса.
4. Добавьте все оставшиеся составляющие в блендер, смешивайте до тех пор, пока напиток не станет совершенно однородным по консистенции.
5. Подавайте сразу же, пока витаминный напиток еще холодный. От этого зависит его польза для организма.