Простой рецепт злакового коктейля -Дельфина пошагово с фото. Простой рецепт злакового коктейля -Дельфина домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 68 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 68 килокалорийИнгредиенты на 1 порцияБанан 1 шт.Клубника 150 г.Вода BonAqua 130 мл.Овсяные хлопья 1 ст. ложкРжаные хлопья 1 ч. ложкЯчменные хлопья 1 ч. ложкСмородина черная 10 г.ПошаговоОсвежающий злаковый коктейль, который станет великолепной альтернативой стандартному завтраку, так как сочетает в себе пользу фруктов и злаков, а веселое оформление не оставит равнодушным ни Вас, ни Ваше семейство. Хлопья в кофемолке, или с помощью блендера превращаем в муку и заливаем 1/1, стакана кипящей воды, даем настояться и остыть.Тщательно моем фрукты, в особенности банан, так как его половинка пойдет на украшение коктейля с кожурой. Яблоко очищаем от кожуры и семян, клубнику от плодоножек (возможно использовать и замороженную клубнику!). Фрукты нарезаем на небольшие кусочки и микшируем в блендере.Остывшие злаки разбавляем холодной водой и постепенно вливаем в фруктовую смесь, одновременно перемешивая, можно блендером, можно просто лопаткой или ложкой. Так же для любителей сладкого в коктейль можно добавить 1 ч. л. меда.Выливаем коктейль в не глубокий широкий бокал и сажаем в него дельфиньчика, сделанного из половинки банана. (а именно плодоножку разрезаем ножом вдоль и вставляем в разрез ягодку красной смородины, так называемый «Мячик»). Наслаждайтесь коктейлем на здоровье!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже злаковый коктейль -дельфин получается здорово!